In een wereld die voortdurend vraagt om meer, sneller en beter, begint elk proces bij vertragen. Wanneer je vertraagg, ontstaat er ruimte om te voelen, om weer contact te maken met je adem, je lichaam en jouw grenzen. Verzachten leert je om met compassie en geduld naar jezelf en je situatie te kijken, om jezelf toe te staan te rusten in wat er is. In mijn sessies en groepen brengen we via adem, beweging en bewustwording rust in je zenuwstelsel, zodat je systeem weer kan ontspannen. Van daaruit kan heling beginnen.

Vertragen is geen stilstand. Het is de moed om aanwezig te zijn bij alles wat er in jou speelt.

Vrijheid is de de beweging van trouw zijn aan jezelf, aan jouw waarheid, aan wat door jou heen wil stromen. Je voelt de ruimte om jezelf te uiten en te leven zoals jij dat wilt.

Echte vrijheid ontstaat wanneer je oude patronen en belemmerende overtuigingen loslaat en keuzes maakt die in lijn zijn met wie je bent.

Je leert dat je jezelf kunt dragen, dat jouw kracht ligt in jouw authenticiteit, je voelt je vrij om te schitteren.

Vrijheid is geen eindbestemming, maar een manier van leven

Vertrouwen is de grond onder je voeten voelen, ook wanneer de richting nog onduidelijk is. Het is leren rust te vinden in het niet-weten,weten dat je niet alles hoeft te begrijpen of dragen. Samen onderzoeken we waar jouw vertrouwen is gebroken of overgenomen en hoe je dat weer kunt terugnemen.

Je leert je lichaam opnieuw te vertrouwen als kompas. Hierdoor herstel je het contact met je lichaam, je intuïtie en vind je opnieuw vertrouwen in het proces, maar ook in de wereld om jou heen. Dit vertrouwen geeft je de moed om buiten je comfortzone te stappen en angst om te zetten in nieuwsgierigheid, waardoor je écht gaat groeien.

Vertrouwen groeit niet uit controle, maar uit overgave.

Het leven ervaar je wanneer je in ware verbinding kunt zijn, met jezelf, met anderen en met het grote geheel. Vaak stemmen we ons af op de buitenwereld, zonder eerst de verbinding met onszelf te maken. Door opnieuw verbinding te maken met je lichaam en jouw emoties, leer je grenzen voelen en vanuit jouw stevige basis in contact te treden met anderen. In groepen ervaar je hoe herkenning en spiegels van anderen verzachting brengen. In 1-op-1 sessies onderzoek je welke delen van jou weer gehoord of gezien willen worden. Wanneer je jezelf weer voel, kun je ook de ander echt ontmoeten.

Het leven vraagt soms om buigen, niet om breken.

Veerkracht betekent dat je kunt terugveren na een storm, niet door je pijn te negeren, maar door haar te integreren. Vindingrijkheid is de creatieve kracht die ontstaat wanneer je leert meebewegen met het leven.

In sessies werken we met beweging, spel, rituelen en expressie, zodat energie weer kan stromen.
Je ontdekt je natuurlijke veerkracht, én je vermogen om op een nieuwe manier met situaties om te gaan.

In deze stap leer je hoe je in lijn kunt leven met je ware zelf. Het leven krijgt meer betekenis wanneer je jezelf toestaat om dieper te kijken. Dit vraagt om eerlijkheid, zelfreflectie en het durven toelaten van je diepste gevoelens. Welke overtuigingen houden je vast? Wat voedt jouw angst of onzekerheid? Welke diepere verlangens sluimeren er in jouw? Door die verdieping vind je antwoorden die je dichter bij jezelf brengen. Zo bouw je niet alleen aan vrijheid, maar ook aan een authentieke relatie met jezelf.

De laatste stap richt zich op het integreren van alle inzichten en het daadwerkelijk vormgeven van een leven waarin jij je vervuld voelt. Dit betekent leven in lijn met jouw waarden, verlangens en intuïtie.

Vrijheid begint bij het vertrouwen op jouw intuïtie en het voelen van voldoening in de keuzes die je maakt. Het gevoel vast te zitten verdwijnt als je leert luisteren naar jezelf. Je ontdekt wat jou echt gelukkig maakt, waardoor je niet langer vanuit verplichtingen leeft, maar vanuit je hart.